Venez découvrir la mindfulness, une méthode de méditation laïque et reconnue, avec des exercices pratiques pour mieux gérer le stress, les émotions et diminuer l’anxiété.
Retrouver la sérénité et l’équilibre au quotidien.
A qui s’adresse ce stage de méditation ?
Méditants expérimentés ou parfaits novices, ce stage vous est destiné. Venez pratiquer pour approfondir ou découvrir les bienfaits de la méditation.
Le programme
- 14h00-14h30 : Accueil et méditation d’introduction
- 14h30-15h00 : Méditations guidées
- 15h00-15h30 : Marche méditative
- 15h30-15h45 : Pause
- 15h45-16h15 : Méditations guidées
- 16h15-16h45 : Mouvements et étirements en pleine conscience
- 16h45-17h15 : Méditations guidées
- 17h15-17h30 : Conclusion et échanges
Dates et Lieux
Le stage de pleine conscience se déroule au centre “Le Jardin du Yoga”, au 33 Allée du Peu, 37320 Esvres.
Si le parking est plein, merci de vous garer rue Alfred De Vigny, ou rue Néricault Destouches (à 200m), vous y trouverez de vraies places de parking gratuites qui ne gêneront ni la circulation ni les voisins 🙂
Deux dates sont proposées :
DIMANCHE 28 AVRIL 2023 et SAMEDI 4 MAI 2023
Tout le matériel sera fourni (chaises, bancs de méditation, tapis de sol, coussins). Prévoir des vêtements souples, et un plaid ou une petite couverture si vous vous savez frileux.se.
Tarifs
- Public : tous niveaux.
- Stage demi-journée : 40€
- Nombre de places : 12
Les places sont limitées !
Réservez dès maintenant votre journée au 07 60 60 38 00 🙂
Pour réserver par SMS : Indiquer votre nom et prénom, email, la date choisie, et votre commune de résidence (pour mes factures). Je vous enverrai un lien de paiement vers une plateforme bancaire sécurisée. Merci
Conditions d’annulation :
- Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 0760603800. Règlement possible par virement bancaire ou par carte bancaire (me contacter).
- L’inscription et la réservation de la place se fait à l’issue de la réception du règlement.
- En cas d’annulation du/de la participant.e ou de non-participation à un stage, il n’y a pas de remboursements.
- Les stages ne sont ouverts que s’il y a plus de 4 participant.e.s. Dans le cas où un stage est annulé par le centre “Les Jardins du Yoga”, il sera intégralement remboursé.